一宜調養情志，振奮精神。春季萬物復蘇，凡事要心胸開闊，情緒樂觀，戒郁、戒怒以養性。
      二宜起居有常，防風御寒。春季宜晚睡早起，多做室外活動，緩慢減衣。
      三宜飲食有節，補益陽氣。春季人體新陳代謝加快，營養消耗相應增加，飲食宜甘而溫，富含營養。
      四宜強身健體，鍛煉體魄。春季最有利于吐故納新，充養臟腑，應增強體育鍛煉。
      五宜養生保健，預防疾病。春季是細菌和病毒繁殖、傳播的高峰期，應搞好日常衛生，提高自身的防御能力。