在寒冷的冬季，高血壓患者除了防寒、運(yùn)動、服藥外，還應(yīng)做好飲食調(diào)養(yǎng)。
      冬日患者飲食上應(yīng)遵循的原則有：限鹽，每日食鹽攝入量低于5克；控制熱量攝入，每頓吃八成飽即可；少吃動物脂肪；多吃新鮮果蔬；增加鈣攝入。
此外，高血壓患者在日常飲食中還可以根據(jù)自己的喜好，適當(dāng)增加大豆、大蒜、洋蔥、海帶、山楂、玉米、黑木耳、牛奶等具有輔助降壓、降脂功效食物的攝入。