據醫學專家測定，一般人的頭發中都存在幾萬到幾十萬個細菌，雖說這些細菌大多數不是有害的，但對人體構成傷害的細菌也不在少數。
    每晚，我們在睡覺時，頭發中的灰塵和細菌都貼在了枕巾上，而灰塵又是滋生螨蟲的沃土。人們睡覺時，仰臥也好，特別是側臥時，鼻口就將枕巾上的灰塵或細菌吸入，直接影響了人們的健康。常洗頭，當然是保持枕巾清潔的好辦法，但更重要的是要做到經常洗洗你的枕巾，天天洗不必要，一周洗兩次還是可以做到的吧。
    僅僅靠清洗外表的枕巾和枕套，治標不治本，為了防止霉菌在枕頭上安家，枕心應每兩周暴曬一次。這樣不但能促進健康，還能提高睡眠質量。