糖尿病心理治療可選擇的方法

    1.旅游陶冶法
    走出原來狹窄的生活天地，換一下環境，投入大自然，非常容易擺脫不良心情的影響，從而感受到生活樂趣。同時，大自然的勃勃生機，很容易潛移默化地陶冶心情，激發出積極向上、努力與病魔斗爭的精神，緩解糖尿病患者的壓抑和苦悶。
    2.培養興趣法
    患者可根據自身特點和性格，培養自己的興趣和愛好。如種草、養花、養魚、喂養寵物等。這種療法比較適用于老年患者，因為離退休后，生活中的空閑時間比較多，生活內容比較枯燥單一。這種療法也適用于體力較差，不能進行旅游、體育運動的患者。該療法可以使患者在精神上有所寄托，增添生活樂趣，同時又不必付出太多體力。
    3.培養情操法
    患者可以通過欣賞音樂、美術、文學作品等，來培養良好的情操。這種方法比較適合知識分子或具有一定藝術鑒賞能力的糖尿病患者。欣賞這些作品時，患者很容易進入作品中去，完全忘記了自身疾病，可以使緊張、焦慮的心情得以緩解和松弛。
    4.自我安慰法
    當糖尿病患者感到煩惱、心情沮喪、對生活失去信心時，醫生和患者本人可以針對不同情況，想一想其他身患重病甚至絕癥、與死神做斗爭的人，還有更多忍受生活折磨，但永不放棄的普通人。或許，這樣可以得到一定程度的安慰，使自己認識到“知足者常樂”的道理，從而獲得心理平衡。同時，還可以得到一定的激勵。
    5.情緒宣泄法
    患者通過各種各樣的途徑，把心中的煩惱和苦悶發泄出去，以達到放松和滿足。比如，可以向醫生、親屬、朋友傾訴心理感受。同樣，不必刻意控制情緒，甚至痛苦、喊叫、大聲唱歌等，都可以達到宣泄的作用。應指出的是，這種做法并非一種積極的治療方法，不宜過度采用，還是應該以積極的、正面的途徑來解決問題。           （連載完）
　　　大同現代醫院糖尿病專家 賈鳳岐